舞韻瑜伽

舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時(shí)配合專(zhuān)業(yè)音樂(lè )療法，功能與技能相結合后創(chuàng )編而成的瑜伽。

在舞韻瑜伽練習的過(guò)程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過(guò)程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛(ài)。所以，舞韻瑜伽又稱(chēng)之為時(shí)尚瑜伽。

1、每次練習瑜伽均應先做足熱身運動(dòng)，并要量力而為以免受傷，兩人均強調，正當修習瑜伽對健康有益。

2、市面瑜伽導師程度參差不齊，修習者留意師資。

3、練習之前3個(gè)小時(shí)不要吃固體食物，練后半小時(shí)內不要進(jìn)食，前后一個(gè)小時(shí)不要大量進(jìn)水。

女人可以沒(méi)有漂亮的容顏，但是不能沒(méi)有高雅的氣質(zhì);可以沒(méi)有太多閑暇，但是不能沒(méi)有與心交流的時(shí)間;可以沒(méi)有太多的晨練，但是絕對不可以和健康說(shuō)再見(jiàn)。